2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
|
2361 kcal
|
지방: 77.64g | 단백질: 69.95g | 탄수화물: 342.00g.
아침 식사: Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pane all'uvetta, Clementine, Porchetta, Verdura Cotta, Auchan Sugo di Carne, Polenta, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pane all'uvetta. 더보기
|
|
1647 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간 10 분, 운전 - 40 분, 앉아있기 - 20 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 40 분, 숙면 - 10 시간 40 분, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|