2014년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.9 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 15일:
|
1347 kcal
|
지방: 49.91g | 단백질: 43.44g | 탄수화물: 175.59g.
아침 식사: Likör, Frischkäse Light, Barilla Maccheroni, Rama Cremefine Zum Schlagen, Milfina Milch 1,5% Fett, Karotten, Maggi Klare Gemüsebrühe, Milsani Creme Fraiche. 저녁 식사: Corny Free Nuss-Nougat, Friki Truthahn Paprika Lyoner, Erdbeeren, Ananas, Gekochtes Ei, Line Leberwurst Minis, Roggenmischbrot. 간식/기타: Pepsi Pepsi Cola Light. 더보기
|
|
3306 kcal
|
운동:
휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|