2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
|
2065 kcal
|
지방: 65.30g | 단백질: 189.58g | 탄수화물: 162.61g.
아침 식사: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Lidl Nederlandse Scharreleieren, Wunda Plantaardige Drink Original, Bio+ Magere Melk, Kruger Cacaopoeder, Crownfield Havermout, Havermout met kwark. 점심 식사: Kania High Protein Tortilla, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Emmental, Geraspt, Kruger Cacaopoeder, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Golden Sun Bio Spelt, Magere Melkkefir, Flespompoen, Lidl Rundertartaar, Ongevormd. 간식/기타: El Tequito Blue Tortilla Chips, Alesto Peanuts Roasted, Lidl Emmental, Geraspt, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark, AH Kaneel, Aldi Biologische Oer-Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|