|
ну чтож, будем худеть
очень постараюсь есть на ±1500 калорий в день
пожелайте мне удачи
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
|
1538 kcal
|
지방: 95.44g | 단백질: 106.23g | 탄수화물: 66.20g.
아침 식사: Орехи Кешью, Орехи Кешью, Омлет или Яичница с Колбасой. 점심 식사: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Мандарины, Говядина, Картошка Печеная. 저녁 식사: Просто Мёд , Черный Принц Сыр, Куриные Грудки (Жареные), Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хлебцы Пшеничные. 더보기
|
|