2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 42.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1365 kcal
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지방: 59.45g | 단백질: 95.60g | 탄수화물: 114.46g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela. 점심 식사: DIA Requeijão Cremoso Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Wickbold Tá Pronto Integral. 저녁 식사: Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Mamão Papaia, Qualitá Granola Banana e Quinua. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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