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朝食前、便は未で81.9kg
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81.9 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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1452 kcal
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지방: 64.98g | 단백질: 56.58g | 탄수화물: 170.03g.
아침 식사: よつ葉 発酵バター, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. 점심 식사: ローソン シーザーサラダ, 半熟ゆで卵, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ローソン ブランパン2個入り. 저녁 식사: 北欧 北欧カレーパン. 간식/기타: ブルボン ミニシルベーヌ ココア, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ, 大塚製薬 アミノバリュー4000. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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