2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1166 kcal
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지방: 29.86g | 단백질: 60.30g | 탄수화물: 166.77g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Café com Açúcar, Boa Mão Crepioca de Queijo. 점심 식사: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Urbano Arroz Integral tipo 1. 저녁 식사: Banana Prata, 3 Corações Cappuccino Classic, Boa Mão Crepioca de Queijo. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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