2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 81.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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3475 kcal
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지방: 94.95g | 단백질: 217.29g | 탄수화물: 416.65g.
아침 식사: Bulk Powders Vegan Protein Bar Banana, Philadelphia Protein, Haribo Coccodrì, Banco del Gusto Crostata alla Crema di Cacao e Nocciole. 점심 식사: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Philadelphia Protein, Banana, Pomodori, Rummo Spaghetti N.3, Bulk Powders Organic Tiger Nuts . 저녁 식사: Esselunga Sfilatino di Grano Duro , Esselunga Focaccia, Noberasco Castagne, Salmone Norvegese Affumicato, Salmone, Marron Glacé, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Ferrero Fiesta, Mela. 간식/기타: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%, Bulk Powders Macro Munch , Banco del Gusto Crostata alla Crema di Cacao e Nocciole. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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