2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1128 kcal
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지방: 49.68g | 단백질: 65.11g | 탄수화물: 110.72g.
아침 식사: Uleg Sambal Pedas, Pare, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar). 점심 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. 저녁 식사: Uleg Sambal Pedas, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Super Bihun Super Bihun Kuah. 간식/기타: Nissin Crispy Crackers. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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