2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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2103 kcal
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지방: 55.60g | 단백질: 90.75g | 탄수화물: 326.55g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Radish, Kraft Calorie Wise Sun-Dried Tomato & Oregano, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Superstore Sliced Italian Loaf, Beefsteak Tomatoes, Becel Light Margarine, Lettuce, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Compliments Garden Salad. 저녁 식사: President's Choice Hawaiian Thin & Crispy Pizza. 간식/기타: Great Value Toasted O's, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas, Coffee-Mate Original, Coffee (Instant Powder). 더보기
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2338 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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