2014년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 15일:
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1894 kcal
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지방: 98.52g | 단백질: 65.04g | 탄수화물: 187.94g.
아침 식사: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Schärdinger Gouda, Ströck Kornspitz, Kaffee. 점심 식사: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Kartoffelsalat, Wiener Schnitzel. 저녁 식사: kornspitz, gouda, paprika, schinken, Butter, kaffee. 간식/기타: Äpfel, Süße oder Zartbitterschokolade, Plunderteiggebäck mit Früchten. 더보기
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2422 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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