2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1493 kcal
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지방: 64.41g | 단백질: 101.99g | 탄수화물: 128.98g.
저녁 식사: Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Aglio, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Biodì Riso Integrale , Sgombro, Monini Olio, Succo di Limone. 간식/기타: Evros Real Greek Yogurt 10%, Evros Real Greek Yogurt 0%. 더보기
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2103 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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