2020년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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1062 kcal
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지방: 38.99g | 단백질: 52.39g | 탄수화물: 117.54g.
아침 식사: Seara Salame tipo Italiano, Melancia, Crioulo Queijo Minas Padrão. 점심 식사: Crioulo Queijo Minas Padrão, Tomates, Brahma Cerveja Zero, Pullman Rap10. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho, Brahma Cerveja Zero. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Batavo Iogurte de Morango. 더보기
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2290 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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