2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1649 kcal
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지방: 64.96g | 단백질: 60.24g | 탄수화물: 215.63g.
아침 식사: Coffee with Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar, Shortbread, Aldi Greek Style Salad Cheese (30g), Asda Spring Onions, Freshona Pickled Silverskin Onions, Green Olives, Radish, Sweet Red Peppers, Tesco Medium Eggs, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Apples, Bananas, Carrots. 저녁 식사: Bisto Gravy Granules, Asda Trimmed Fine Beans, Olive Oil , Beyond Meat Beyond Burger, Garlic , Pumpkin , Potato, Onions . 간식/기타: Camembert Cheese , Options Belgian Choc Hot Chocolate, Anchor Butter, Rowse Pure & Natural Honey, Warburtons Sliced Wholemeal Bread, Mango. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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