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わりとモリモリ食べてるけど派手に増えない
いい感じ、またリズム作ってくぞー😀
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81.8 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1886 kcal
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지방: 60.58g | 단백질: 81.94g | 탄수화물: 258.73g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, 業務スーパー オートミール, ザバス ミルクプロテイン ココア, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 저녁 식사: かまぼこ, 牛丼, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, 味噌汁, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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