fmrob3님의 저널, 2021년 11월 1일

2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.1 kg 지금까지 감소한: 9.9 kg. 남은양: 26.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:

1353 kcal

지방: 41.92g | 단백질: 62.27g | 탄수화물: 190.52g. 아침 식사: Valencias California Oranges , Food For Life Baking Company 7 Sprouted Grains Bread, Polaner Sugar Free Concord Grape Jelly with Fiber, Peanut Butter. 점심 식사: Campbell's Well Yes! Tomato & Sweet Basil. 저녁 식사: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Subway Baked Chips, Subway 6" Black Forest Ham. 간식/기타: Planters Salted Peanuts (1 oz), Koia Cacao Bean. 더보기

258 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기

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