2014년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 15일:
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1778 kcal
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지방: 47.99g | 단백질: 114.55g | 탄수화물: 236.41g.
아침 식사: Oats , Super U fromage blanc 0%, Cantaloupe Melons . 점심 식사: Tomatoes, Beau et Bon Complet, Extra Virgin Olive Oil, Aoste Jambon Serrano, Asparagus. 저녁 식사: Olive Oil , White Rice, Onions, Red Tomatoes (Canned), Green Peppers, Lentils, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Sweet or Dark Chocolate, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2286 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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