2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1394 kcal
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지방: 74.99g | 단백질: 29.11g | 탄수화물: 147.79g.
아침 식사: Gut & Günstig Doppelkeks, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse. 점심 식사: Weizenbrötchen, Thermomix Herzhafter Gemüseeintopf, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. 저녁 식사: Käse, Vollkornbrot, Frischkäse, Schlagsahne, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). 간식/기타: Alpia Zartbitterschokolade, Ferrero Rocher, Ferrero Küsschen . 더보기
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2441 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 요리 - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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