2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1751 kcal
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지방: 81.31g | 단백질: 94.58g | 탄수화물: 154.01g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Agreco Geléia Orgânica de Banana. 점심 식사: Friboi Carne Moída de Acém, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 저녁 식사: Aurora Copa, Aurora Suco de Uva Integral, Friboi Carne Moída de Acém, Kreminas Manteiga com Sal, Président Queijo Prato, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4190 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 12 시간 35 분, 운전 - 42 분, Dormir - 2 시간 37 분, Google Fit - 6 시간 36 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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