2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1916 kcal
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지방: 88.51g | 단백질: 71.04g | 탄수화물: 220.97g.
아침 식사: Domates Sosu, Bal, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Doğal Peynir, Domatesler. 점심 식사: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tiramisu, Baklava, Muz. 저녁 식사: Et Haşlama, Keşkek. 간식/기타: Cheesecake. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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