2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1251 kcal
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지방: 58.04g | 단백질: 45.45g | 탄수화물: 141.72g.
아침 식사: Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Kırmızı Domates. 점심 식사: Antep Fıstığı. 저녁 식사: Sucuklu Yumurta. 간식/기타: Nescafe Sade. 더보기
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2111 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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