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das war klar. das gewicht gestern war nur tiefer aufgrund der uhrzeit. hatte gestern 1150kcal und 79g kh. mein stoffwechsel ist immernoch auf sparflamme 😪 hoffe das erledigt sich mal. heut will ich wieder wie gewohnt weitermachen
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79.7 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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947 kcal
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지방: 50.82g | 단백질: 66.45g | 탄수화물: 55.36g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Dulano Geflügel-Fleischwurst. 점심 식사: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Goldessa Balance, Laugenbrötchen. 저녁 식사: Milbona Tilsiter Pikant, Dulano Geflügelgenuss 1A, Mutti Cherrytomaten. 간식/기타: Babybel Mini Babybel Light, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Deli Reform Die Leichte, Belbake Weizenmehl, Backfee Kokosraspel, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Belbake Backpulver, Milbona Speisequark Magerstufe, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Limettensaft, Äpfel. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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