2014년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 14일:
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1438 kcal
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지방: 75.18g | 단백질: 96.79g | 탄수화물: 98.90g.
아침 식사: Great Value Great Value Vitamin D Milk, Clover Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Raw Almonds, 365 Organic Cage-Free Large Brown Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. 점심 식사: Inland Market Sea Salt & Roasted Garlic Mahi, Green String Beans. 저녁 식사: Chick-fil-A Chocolate Milkshake (Small), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich. 간식/기타: Bridgford Turkey Pepperoni. 더보기
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3632 kcal
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운동:
Vinyasa vigorous - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 10 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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