2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1010 kcal
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지방: 50.04g | 단백질: 61.67g | 탄수화물: 66.52g.
아침 식사: Telur Rebus, 5 Days Croissant Creamy Chocolate. 점심 식사: Telur Rebus, Sania Minyak Goreng, Sawi Putih, Kentang Rebus, Paha Ayam, SuperIndo Kerupuk Seblak. 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 간식/기타: Mayora Malkist Keju Tabur, Tomat Merah, Wortel, Apel. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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