2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1519 kcal
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지방: 63.03g | 단백질: 103.02g | 탄수화물: 127.13g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Paprikawurst, Gekochtes Ei, Gutes Land Butter, Baguette. 점심 식사: Arla Finello Light, Milfina Kräuterbutter, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Landjunker Südafrikanisches Straußensteak. 저녁 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Aldi Rinder-Hüftsteak. 간식/기타: Weißwein, Physalis, Kaffee mit Milch, Brunnthaler Johannisbeerschorle. 더보기
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2424 kcal
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운동:
walken 7km - 1 시간 1 분, 휴식 - 12 시간 59 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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