2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1485 kcal
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지방: 36.74g | 단백질: 127.07g | 탄수화물: 153.55g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Selezione Gourmet Bennet Confettura Extra Mele Cotogne Emilia Romagna, Buitoni Granfetta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Prugne. 점심 식사: Scotti Risette Integrali Fibra Più Fibra, Petto di Pollo, Carne, La Valle degli Orti Fantasia di Funghi. 저녁 식사: Beppino Occelli Stagionato in Foglie di Castagno, Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Philadelphia Protein, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. 간식/기타: Bennet Torta Morbida di Castagne. 더보기
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1240 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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