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nalet gele
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63.8 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1054 kcal
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지방: 46.50g | 단백질: 27.38g | 탄수화물: 140.20g.
아침 식사: Namet Hindi Fıstıklı Salam, Zeytin, Yumurta, Lor Peyniri, Tahıllı Ekmek. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Tatlı Salatalık Turşusu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Patlıcan Yemeği. 간식/기타: Elma, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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