|
План выйти из 68 к 1 ноября будем считать выполненным. Все таки заветные цифра я на весах два дня видела. Сегодня вес на 200 г больше, но этой погрешностью пренебрежем. Следующий план: к 1 декабря увидеть на весах 65,9.
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
|
1222 kcal
|
지방: 83.56g | 단백질: 69.40g | 탄수화물: 48.17g.
아침 식사: Сыр с Плесенью, Яблочный Пирог, Чизкейк ПП, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Сахар, Кофе. 점심 식사: Баклажаны Тушеные, Свиные Ребрышки. 더보기
|
안정된 체중
|