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Guten Morgen, bin nur 700 Kalorien im Defizit letzte Woche, aber nehm ich 😅 Euch einen schönen Wochenstart 🙋🏻♀️
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57.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1480 kcal
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지방: 74.50g | 단백질: 35.74g | 탄수화물: 167.79g.
아침 식사: Schokoladenstückchen, Kölln Blütenzarte Haferflocken, REWE Bio Mandel Drink Natur, Seeberger Sonnenblumenkerne, Mandeln, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). 점심 식사: Zucker, Apfelmus ungesüßt, Bofrost Kartoffelpuffer, Palmin Kokosfett. 저녁 식사: DM Bio Erdnussmus, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Exquisa Balance 4%, Kohlrabi, Möhren, Gouda. 간식/기타: Nimm2 Nimm2 Soft, Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade, Kinder Bueno, Duplo Duplo. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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