2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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691 kcal
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지방: 33.88g | 단백질: 66.21g | 탄수화물: 38.82g.
저녁 식사: Graines de Courge, Clémentines, Migros Shirataki Noodles, Épinards Cuits (à partir de Frais), Saumon Cuit. 더보기
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4600 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 51 분, 앉아있기 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 1 시간 9 분, 숙면 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 진공 청소기 - 1 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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