2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
|
1893 kcal
|
지방: 80.91g | 단백질: 130.90g | 탄수화물: 153.30g.
아침 식사: Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Valio Polar Kevyt 10, Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Järvikylä Jääsalaatti, Vesi, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. 점심 식사: Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Sipulit, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Uunilohi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Oliiviöljy, Rainbow Makea Chilikastike, Lidl Tumma Suklaa 70%. 저녁 식사: Tuorekurkku (Kuorineen), Kariniemen Kananpojan Grillimakkara, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Rainbow Itämaiset Wokvihannekset. 간식/기타: Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Rainbow Luonnonjogurtti, Banaanit, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Cashewpähkinät. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|