2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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2253 kcal
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지방: 95.91g | 단백질: 72.10g | 탄수화물: 283.19g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Пирог к чаю. 점심 식사: Азбука Вкуса Пирожное Ореховое с Пралине , Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Майонез, От Палыча Манты с Мясом и Картофелем. 간식/기타: Ратибор Варенье Крыжовник, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 더보기
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1402 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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