|
naik... tapi pinggang nyusut.
lingkar pinggang: 89
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
|
1151 kcal
|
지방: 24.62g | 단백질: 107.84g | 탄수화물: 127.21g.
아침 식사: Nila (Ikan), Nasi Putih. 점심 식사: Tumis Kangkung, Santan, Daun Singkong, Kerupuk Udang, Jamur Tiram, Mayora Super Bubur, Nila (Ikan). 저녁 식사: Bimoli Minyak Goreng, Lada Hitam, Bawang Putih, Bawang Merah, Jamur Tiram, Nasi Putih, Nila (Ikan). 간식/기타: Puro WPRO Whey Protein, Diamond Low Fat Milk, Swallow Globe Brand Agarpac, Tropicana Slim Sweetener Classic, Van Houten Cocoa Powder. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|