2014년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 14일:
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2698 kcal
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지방: 108.21g | 단백질: 244.98g | 탄수화물: 176.13g.
아침 식사: REMA 1000 REMA 1000 Blåbær Syltetøy, Kellogg's All Bran Regular, Q ekstra lett melk, Cod Liver Fish Oil. 점심 식사: Melk - Ekstra Lett, Gilde Kokt skinke, Tine Norvegia, Multigrain Bread. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Onions , Rapeseed Oil, Cabernet Franc Wine, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 간식/기타: Golden Delicious Apples, Fast Whey Protein powder - Vanilla. 더보기
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2753 kcal
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운동:
운전 - 4 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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