2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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892 kcal
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지방: 24.93g | 단백질: 52.82g | 탄수화물: 117.90g.
아침 식사: 味全 木瓜牛乳, 7-11 新感覺-草莓夾心, 桂格(Quaker) 燕麥片, 統一 純喫茶 無糖綠茶. 점심 식사: 紅蘿蔔（冷凍）, 蔥, 全聯 雞胸肉去皮, 煮熟的蒜頭, 莧菜, 全家 蒸蛋, 豉油/醬油, 台糖 大豆沙拉油. 더보기
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1563 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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