2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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3456 kcal
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지방: 131.60g | 단백질: 410.16g | 탄수화물: 169.35g.
아침 식사: 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クルミ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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