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a magical 3lbs over night 👌🏻
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90.2 kg
지금까지 감소한: 53.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
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4385 kcal
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지방: 83.19g | 단백질: 233.69g | 탄수화물: 706.97g.
아침 식사: Miller's Raw Clover Honey, Kroger Blueberry Bagel, Ocean Spray 100% Juice Cranberry No Sugar Added, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Green Giant Broccoli Slaw, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Minute Instant White Rice. Tea: Evolve Plant-Based Protein Shake, Great Value Crispy Rice Treats. 저녁 식사: Bananas , Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Kraft Extra Thin Swiss Cheese, Egg, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread. 간식/기타: Sour Patch Kids, Jacked Factory Carb Surge, MHP Dark Matter, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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 댓글
nice job Rick. I want to look like u when I grow up. great work sir.
2021년 10월 31일 작성이: HeBrewZ
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2021년 10월 31일 작성이: All_Pain_No_Gainz
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2021년 10월 31일 작성이: yfritz
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Fantastic Rick!!! Awesomeness 🌟🌟
2021년 10월 31일 작성이: yogagoddess186
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Another NCR - Non Calorie Related gain ??? Or was it donuts ?
2021년 10월 31일 작성이: Jergens123
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Yea, I didn't eat very good Saturday.
2021년 11월 1일 작성이: All_Pain_No_Gainz
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i relate 🤣 the sugar and water retention is killer
2021년 11월 1일 작성이: Joe Alec
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