2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
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3443 kcal
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지방: 87.71g | 단백질: 152.63g | 탄수화물: 232.54g.
아침 식사: Daily Kitchen Hähnchenbrust Streifen, K-Classic Limburger Light, Spiegelei, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 점심 식사: Bratwurst. 저녁 식사: Delikato Pizzabrötchen Natur, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, K-Classic Joghurt Kräuter Dressing, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Tomaten. 간식/기타: Sternburg Export. 더보기
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3018 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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