2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
|
1640 kcal
|
지방: 51.03g | 단백질: 88.88g | 탄수화물: 204.56g.
아침 식사: Buondì Buondì, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Bauli Croissant Classico. 점심 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Clementine, Fettina di Vitello, Pane Bianco, Patata Bollita. 저녁 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Buondì Buondì al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
|
|
1981 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 47 분, TV 시청 - 3 시간 35 분, 요리 - 35 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 3 분, 스탠딩 - 5 분, 읽기 - 2 시간 5 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|