2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
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2883 kcal
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지방: 100.58g | 단백질: 122.93g | 탄수화물: 368.64g.
아침 식사: Tommy Chocotone, Café, Terra Viva Leite Semidesnatado , Panco Bisnaguinha. 점심 식사: Churrasco, Salada Crua, Subway Tomate, Batatas Fritas sem Gordura, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Parboilizado Cozido, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café. 간식/기타: Yokitos Conchinhas de Presunto, Isabela Bolacha de Leite, Banana Prata, Café, Terra Viva Leite UHT Integral, Klain Broa de Amendoim, Salada Crua, Café, Terra Viva Leite Semidesnatado , Seara Tekitos, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Tommy Chocotone. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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