2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
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1102 kcal
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지방: 49.01g | 단백질: 50.68g | 탄수화물: 111.82g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Wolf Thüringer Sülzfleischwurst, Nobis Nussbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. 저녁 식사: REWE Rotkrautsalat, Bratensoße, Landjunker Rinderrouladen, Bofrost Kartoffelklöße. 간식/기타: LAWA Marzipanplätzchen. 더보기
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3855 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 사우나 - 1 시간 12 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 18 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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