2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
|
1529 kcal
|
지방: 64.37g | 단백질: 96.55g | 탄수화물: 142.14g.
아침 식사: Счастье Пралине с Абрикосовыми Косточками, Fine Food Клюква Сушеная, Carrefour Bio Сироп из Агавы, Vilvi Сыр "Пруссия", Кофе (Эспрессо), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья (5 Минут). 점심 식사: ГП_Пастарами Су-Вид из Филе Индейки, Casa Rinaldi Pesto Alla Genovese, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , КФХ Тасалиев Д.М. Адыгейский Сыр 45%, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Активия Йогурт Натуральный, Варенька Малиновое Варенье, ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой. 간식/기타: Миндаль , Варенька Малиновое Варенье, Пятёрочка Круассан FAZER Сливочный, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо). 더보기
|
안정된 체중
|