2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.0 kg
지금까지 감소한: 40.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
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1564 kcal
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지방: 27.73g | 단백질: 86.95g | 탄수화물: 251.75g.
아침 식사: Coffee (Instant), Coffee-Mate Original, Great Value Toasted O's, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. 점심 식사: Olymel Mock Chicken Meat Loaf, Kraft Calorie Wise Catalina, Compliments Garden Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Becel Light Margarine, Beefsteak Tomatoes, Superstore Sliced Italian Loaf. 저녁 식사: Compliments Broccoli & Cauliflower, Great Value Basa Fillets, Mushrooms. 간식/기타: No Name Neapolitan. 더보기
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2324 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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