2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
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2119 kcal
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지방: 76.59g | 단백질: 172.73g | 탄수화물: 191.87g.
아침 식사: Mamão Formosa, Molico Molico Triplo Zero Morango, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Integral Mais Proteína , Nestlé Bombom Classic Ao Leite. 점심 식사: Cacau Show Petit Deli, Brigadeiro, Coração de Frango, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Molico Molico Triplo Zero Morango, Black Skull Creatina, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Milho Verde Cozido, Aurora Suco de Uva Integral. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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