|
اول اسبوع😭💪
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
|
1680 kcal
|
지방: 115.28g | 단백질: 70.38g | 탄수화물: 125.16g.
아침 식사: الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة الفيتا, نادك حليب كامل الدسم, البيض المقلي, لوزين توست بر. 점심 식사: بامية, فاصوليا خضراء فاصوليا خضراء, زيت الزيتون, البصل, الطماطم, امريكانا مفروم دجاج. 저녁 식사: زيت الزيتون, لوزين توست بر, البيض المقلي, الصافي جبنة حلوم. 간식/기타: taeshop .بسكويت شاي , التمر, القهوة العربية قهوة. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|