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hatte gestern 920kcal und 66g kh. hab nach gefühl und befinden gegessen weil ich ja noch am erholen bin. gewicht wurde später gewogen, durfte länger schlafen nach einer weiteren blöden nacht mit meiner kleinen😣
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79 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
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1156 kcal
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지방: 72.97g | 단백질: 45.57g | 탄수화물: 79.27g.
아침 식사: Milbona Knusperjoghurt Vanillegeschmack mit Schokoballs, Yayla Sucuk, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Milbona Tilsiter Pikant, Salatkönig Kartoffel-Creme, Dulano Geflügel-Lyoner, Laugenbrötchen, Goldessa Balance. 저녁 식사: Lauchzwiebeln, Ei, Deli Reform Die Leichte, Azura Miniromatomaten, Ömür Böreklik 60. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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