2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
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1292 kcal
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지방: 24.04g | 단백질: 84.82g | 탄수화물: 189.95g.
아침 식사: Mango's, Everyday Yaourt Maigre, Banaan, Boni Keizersbroodjes. 점심 식사: Royco Kip Vermicelli, Boni Keizersbroodjes, kippengehakt, mais, Tomatenpuree, Geraspte Kaas, ui, paprika rood, tomaat. 저녁 식사: Knorr Peperroomsaus, Iglo Boontjes Extra Fijn, Solo Solo Bakken en Braden, Delhaize Pepersteak, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Citroen, Meli Honing, Mandarijn. 더보기
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1843 kcal
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운동:
버피테스트 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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