2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.6 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
|
2108 kcal
|
지방: 123.66g | 단백질: 90.59g | 탄수화물: 163.60g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Лента Авокадо, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Милти Панакота с Вишневым Соусом. 점심 식사: Азбука Вкуса Салат Мимоза с Неркой, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы с Семечками, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом. 간식/기타: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ламбер Сыр Твердый, Absolute Nature Шампанское Безалкогольное Брют. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|