2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
|
1060 kcal
|
지방: 58.06g | 단백질: 60.83g | 탄수화물: 75.96g.
아침 식사: Tahıllı Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Sahanda Yumurta, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mandalina, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tahıllı Ekmek. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|