Rodriguez76님의 저널, 2021년 10월 31일

2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
3153 kcal 지방: 75.56g | 단백질: 177.02g | 탄수화물: 453.65g.   아침 식사: Noci, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Fiocchi d'Avena, Banana. 점심 식사: Brodo di Carne, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Melograno, Bollito di Vitello, Delizie del Sole Cereali e Quinoa. 저녁 식사: Ambrosoli Miele Ambrosoli, Mela Cotogna, Tre Mulini Penne Rigate Integrali, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Avocado, Athena Tonno al Naturale. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Isolate, Mela Cotogna, Mandarino, Gogofood Protein Bar Extra 50%, Mela Cotogna, Gustibus Crema di Arachidi, Lidl Gallette di Farro Bio. 더보기
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Rodriguez76님의 체중기록


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